s라인만들기

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작성자썬코 조회 2회 작성일 2021-06-26 19:24:47 댓글 0

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♦️작은골반 & 통허리♦️에서 옆 엉덩이 빵빵하게 채워 S라인 만들기 (+잘록허리는 덤)

다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라\r
건강한 습관을 길들이는 과정입니다.\r
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인스타그램 jiny_kilogram


#s라인#옆엉엉덩이#잘록허리
vasewithshit : пищлец ща ноги отвалятся
mandarinja top 5 : Где русские?
이현지 : 출첵
Алина : ноги пользователя умерли
Baldezh_blyat : делаю уже 3 день подряд, да, первый раз очень сложно, но дальше будет легче. насколько бы вам не было больно- не сдавайтесь.

♦️두꺼운 배둘레햄♦️ 에서 탈출! 잘록허리 만들기!

다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라\r
건강한 습관을 길들이는 과정입니다.\r
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인스타그램 jiny_kilogram

#잘록허리#개미허리#여자홈트
뉴비 : 1:40
머삐 : 이거 꾸준히 하루에 1-2회정도하니까눈에띄게 허리가 줄었어요!
가가가나 : 6/21o
6/22o
6/23 0
생강나무 : 1:31 시작
No name : This work!!! My waist is way smaller than before!!

하루7분, 요청많았던 옆구리살, 튜브살빼고 S라인 만들기 !

안녕하세요 여러분
오늘은 옆구리 운동!!!
튜브살빼는데 확실해요!!!
가능하신분들은 2set하세요!



* 더 많은 언어는 자동번역을 설정 해주세요 (PC모드)
♥ 소미핏 무료 운동 프로그램: https://www.staysomifit.com/
♥ 인스타그램: https://www.instagram.com/miseowon/
♥ 이 영상에 외국어 자막을 넣어주고 싶으신 분들은 요 링크를 확인해 주세요! 감사합니다
http://www.youtube.com/timedtext_video?ref=share\u0026v=rAYLluoWIqk

본 영상은 유료광고가 포함 되어 있지 않습니다.
음악: https://www.epidemicsound.com/referral/gzi4r4/
비즈니스문의 : miseowon@gmail.com
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그대와춤을 : 옆구리 살을 불태워요
1월 30 31
2월 1 2 3
율리 yulee : 4주복근이랑 병행할게요
어제부터 시작했는데 안썼네요
2.1 1일차아침,저녁 1회씩
2.2 2일차 완료
2.3 3일차완료
2.4 4일차 완료
2.5 5일차 완료
2.6 6일차 완료
2.7 7일차 완료
2.8 8일차 완료
2.9 9일차 완료
2.10 10일차 완료
2.11 11일차 완료
2.12 12일차 완료
2.13 13일차 완료
2.14 14일차 완료
2.15 15일차 완료
2.16 16일차 완료
2.17 17일차 완료
2.18 18일차 완료
2.19 19일차 완료
2.20 20일차 완료
2.21 21일차 완료
2.22 22일차 완료
2.23 23일차 완료
2.24 24일차 완료
2.25 25일차 완료
2.26 26일차 완료
2.27 27일차 완료
2.28 28일차 완료
3.1 29일차 완료
3.2 30일차 완료

통짜허리가 4주복근이랑 병행하고 ABS로 넘어가서 병행하니까 굴곡이 생깁니다
저는 한 달하고 다른 영상으로 넘어가볼게요:)
태밈 : 난 이제 이 언니 찬양해 ㅠㅠ 힘내서 튜브살 꼭 뺄게요 ㅠㅠ
상큼이 : 소미쌤~ 저 복근 매일하구요~ 상 하체 나눠서,
내전근 승마살 힙업, 스트레칭
옆구리, 아령, 스트레칭 매일 해요.
한 4개월 좀 안되게 8~9키로 빼서
지방은 많이 걷어냈구요.
이제 근력운동으로 탄탄하게 다듬으면서
남은 지방들 워킹하면서 빼는중이에요.

벌써 길거리 지나가면 ㅎㅎ
슬림해져서 여자분들이 많이 쳐다봐서
대게 보람있어요

그리고 옷이 가벼워지는 봄과 여름이 너무너무 기대가 되요:)

그 때까지 열심히 몸 만들어야겠어요.

헬스장에서 했던 것보다, 집에서 소미쌤한테 PT받는 기분이라
정말 알차고 행복합니다.

소미쌤 우리 또봐요~!!! 저는 매일 소미쌤을 만나고 있답니다^^
구오즈 : 3/8
3/14
3/17
3/24
4/11
4/28
5/4

... 

#s라인만들기

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